★ ａｓｕｋａもダイエット？ ＾＾； ★

ミニチュアダックス チャオ ４歳　♂


昨日の日記３月１日 チャオのダイエット中間報告で

チャオくんママさんから
「チャオくんって洋服着てたっけ？」

とのコメントをいただきましたので

チャオの洋服姿の写真載せてみましたよ～


チャオは室内にいる時は、ほとんどハダカですが
寒い日のお散歩の時は洋服やコートを着たりします


ボタンがスッキリはめられるようになった洋服はこの写真の洋服で～す





ところで・・・・

ダイエットが必要なのはチャオだけではなく
本当はワタクシ、asuka自身も必要みたいです


実はasukaは一昨年２００６年の９月から、２００７年１月にかけて
約５ヶ月で７キロのダイエットに成功しました

どのようなダイエットをしたかというと
一日一食をダイエットクッキー＆毎日３０分以上のウォーキング

それと晩ご飯の後にお菓子は食べない・・・
などを心がけました

それまでちょこちょこダイエットしてみたものの
ほとんど効果が出なかったのが
このクッキー＆ウォーキングは効果がありましたね


その時に食べていたクッキーはこちらの中にもあります

★ asukaもやせた？！ダイエットクッキー ★


楽天で購入できるダイエットクッキーって、かなりの種類ありますが
asukaも５・６種類は試しています


その中で一番お気に入りで効果も感じられたのは


シェフ自慢のサクサク美味しい豆乳クッキーがドサッと1kg!!
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でも・・・・

ダイエット終了後、油断したのもあって
リバウンドまではいってませんが
現在は５キロ増えてしまいましたぁ



春ですねぇ・・・

雪が溶け始めて、そろそろウォーキングもできる季節になってきました

またダイエット開始しなくっちゃ


asukaが購入したダイエットクッキーの一部分が
お買い物リストにアップされてますので
読んでみてね

asukaのショッピングリスト



ちなみに・・・

昨年、大ブレイクしたビリーズブートキャンプ

asukaもやってみたけど、全然効果がでなかったんです



★ ダイエットグッズ・ランキング ★



杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！
コアリズム「日本語吹き替え版」
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今、この楽天第１位のコアリズムも気になってます

ウエストしぼれそう



さて・・・

asukaがダイエット開始したら、日記でも公開しますね

公開でもしないと三日坊主になっちゃいそうだからね


みなさんもダイエット成功体験ありましたら
どんなダイエットが効果的だったか、教えてくださいね




もうすぐホワイトデーですよ～

男性のみなさん　準備は万端ですかぁ




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タグ：ダイエット クッキー ウォーキング